减肥`每天喝燕麦片会发胖吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 07:11
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 06:59
常吃纯燕麦不会发胖的，纯燕麦含有大量的纤维素。如果含有糖分，还有其他一些东西比较多，燕麦比例少，那可能就会发胖了。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
热心网友
时间：2022-06-17 06:59
看你具体喝多少燕麦片，是否还吃其他食物
燕麦片的本质还是麦子，富含淀粉等物质，吃燕麦粥比较容易产生饱腹感，比直接吃馒头、米饭之类要热量低，但如果食用量过多也就没什么区别的了。
热心网友
时间：2022-06-17 07:00
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年*便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;
5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的
热心网友
时间：2022-06-17 07:00
每天喝的少一点不会胖的，但我觉得买那些不加糖，不加香精，不加奶粉的会更好，肯定不会发胖的，热量很低。如果你喜欢可以加点鲜奶，这比和香精+奶粉好。
