跳绳5000下消耗多少热量
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:56
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-10 22:34
平均一分钟跳120下，需要42分钟，大概消耗460卡。
运动消耗卡路里：
爬楼梯一千五百级(不计时) 250卡
慢走(一小时四公里) 255卡
快走(一小时八公里) 555卡
慢跑(一小时九公里) 655卡
快跑(一小时十二公里) 700卡
游泳(一小时三公里) 550卡
骑马 350卡
轮式溜冰 350卡
网球 425卡
跳绳 660卡
爬梯机 680卡
郊外滑雪(一小时八公里) 600卡
手球 600卡
练武术 790卡
热心网友
时间：2023-10-10 22:34
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。
持续跳绳半小时，第分钟不低于100个，1KG脂肪需要消耗7700卡路才能减掉。
跳绳一周不能超过6次，不然会对身体有害，运动减肥，需要运动组合搭配。
热心网友
时间：2023-10-10 22:35
我10分钟跳绳1700下，大概消耗200卡路里。1斤脂肪的热量大概是3600卡路里。
热心网友
时间：2023-10-10 22:35
告诉你吧，女生蹲起，可以使大腿肌肉变得结实，大腿显然会粗些。你确实挺让我这跳绳爱好者敬佩，跳那么多绳，热量消耗真的挺多，具体数值不重要，你过个一礼拜称一下即可了（跳绳的分组不够多。 提踵挺好的，人的线条也会有所促进。你这么运动，效果挺不错的。 题一下，既然在跑楼梯了，心跳已经比较快了，突然这么一下进电梯了，没啥运动，会严重影响健康。可以上楼后，缓缓地下楼，这样有益健康
热心网友
时间：2023-10-10 22:36
一万大卡追答请对我评价！
