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热心网友
营养均衡,少吃多运动是最好的减肥方法。
热心网友
重生只要体重标准,没有超出很多在10%以内,那么说没有必要专门去做减肥训练,日常多走几步路就可以达到减肥的效果
热心网友
管住嘴迈开腿。管住嘴,不是不吃,是少吃,首先是大碗换小碗,本来一碗饭吃饱,可以吃大半碗,基本满足需要即可。迈开腿,是要多运动,尽量把多余的能量消耗掉。