发布网友
共3个回答
热心网友
最常犯的错误就是锻炼前不做热身运动,很多人锻炼三角肌之前不做热身运动,拉伤了肌肉,得不偿失。
热心网友
最常犯的错误,一般来说就是动作不规范,导致得不到相应的锻炼。
热心网友
三角肌的训练需要循序渐进,不可以刚训练就用很大的力量,会造成非但不能很好的训练三角肌,反而伤其部位,因为可能发力点是其他部位,不再是三角肌。