夏天喝些什么饮料好?
发布网友
发布时间：2022-04-22 19:33
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热心网友
时间：2023-10-26 09:09
酸梅汤！
老北京人都喝这个！
听说在清朝的时候，酸梅汤是宫里面的贡品呢！
材料：
乌梅、干山楂、甘草、冰糖
做法：
1.乌梅10粒，干山楂1把（份量可等同于乌梅的体积，也可稍稍多放一些），甘草5片；
2.把乌梅，干山楂，甘草在开水中浸泡5分钟，去除表面杂质；
3.浸泡材料的同时往砂锅中加1.5升的水，大火烧开，把材料捞出来投入砂锅中，转小火煮30分钟；
4.加入冰糖，继续小火煮化关火；
5.滤掉杂质留汤，冰镇饮用。
PS.
乌梅、山楂和甘草在中药房都可以买到，而且价格非常便宜。
淡盐开水或含盐饮料,炎热的夏天，汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气下，喝点什么样的水才能补充营养，让身体保持健康呢？
绿豆汤里加点盐
由于夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等。
世界卫生组织曾给出科学吃盐的建议，即每人每天不宜超过6克，但夏天可以适当增加一些。
之所以要喝这些含盐饮料，南教授认为，是因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。他说，出汗后如果单纯补充水分，会越喝越渴，既达不到补水的目的，还可能导致体温升高、小腿肌肉痉挛、昏迷等“水中毒”症状的发生。此外，喝盐水时最好适量加些糖，以补充机体的能量消耗。
出汗不多，喝白开水就行
夏天如果不是大量出汗，平时可以喝白开水和茶水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。
喝水的方法也有讲究，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。水喝得太快太急，容易与空气一起吞咽，引起打嗝、腹胀。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。特别是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，不要一次喝得太多。
热心网友
时间：2023-10-26 09:09
王老吉，何其正，念慈安，茉莉清茶，统一绿茶，统一冰红茶，美汁源果粒橙，美汁源爽粒葡萄。。。
热心网友
时间：2023-10-26 09:10
个人认为
夏天炎热
应以解渴消暑的为主
但是
市场上这样的饮料少之又少
，
所以我建议喝白开水或绿豆汤
西瓜汁等.
