打呼噜怎么改善?
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发布时间：2022-04-22 14:53
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-19 01:30
多睦提醒|打鼾是你的身体系统在报警！
当晚上你休息的时候，你的身体并没有休息，而是在继续工作。这当你打鼾的时候，不要以为是睡得香，其实很危险！
打鼾的男人“不行”？！
根据英国的一项调查，25％的英国夫妻的“幸福”被打鼾摧毁，50％的夫妻吵架。在河流和湖泊中甚至有一种说法：打鼾的男人在性能力方面存在更多问题......
打鼾与男性的性功能确实有一定的关系，常表现为阳痿，*减退，甚至性功能障碍。同样，“性妓女”的性兴趣也很低，女性的性生活质量仅为正常人的三分之一。
多睦健康日本体检原因主要是当打鼾时，人体无法获得足够的氧气，总是处于疲劳状态，体内的血液循环不畅通，导致体内新陈代谢的内分泌会失调。
打鼾也有这些严重的危害！
呼吸暂停综合症
突然间，没有动静，很长一段时间，我松了一口气。这种打鼾通常是呼吸暂停综合症，这是非常危险的。
当呼吸暂停就像一个沉浸在水中的头部，人们觉得窒息会调动身体的挣扎能力，血压可以瞬间达到280~300mmHg，甚至会让人在睡眠中死去。
2.血压升高
研究表明，至少有30％的原发性高血压患者患有睡眠呼吸暂停综合征;在打鼾和睡眠呼吸暂停患者中，高血压的患病率可以达到50％以上，而睡眠呼吸暂停的比较严重，有高血压的趋势也比较明显。日本体检可以提前判断身体疾病！
3.冠心病
打鼾可加重冠心病患者的心肌缺血，诱发心绞痛;心衰患者夜间猝死;降低心律失常，治疗效果差，反复发作的患者心肌异位兴奋性阈值。
脑梗塞
睡眠呼吸暂停低通气综合征患者容易发生脑梗塞，脑梗塞发病率高，严重影响个体生活质量。
5.加重糖尿病
打鼾通常有低氧血症和交感神经兴奋异常。在他们的联合行动下，将逐渐发生葡萄糖耐量降低的、血清胰岛素水平等，结果必须增加胰岛素抵抗，加重糖尿病。
6.大血管撕裂
在打鼾期间反复睡眠呼吸暂停，导致大脑血液中的严重缺氧、，这可能会导致血压波动并上升。如果有主动脉夹层，强力血液会直接撞到夹层，如果不能承受压力，就会破裂并危及生命。
7.引起哮喘
打鼾在睡眠期间易于口呼吸。重要的是要知道鼻腔是肺部的过滤器。干燥的空气通过温暖潮湿的鼻腔进入喉咙，以减少对呼吸道的刺激。一旦干燥的空气直接进入喉咙和气管，它就会刺激哮喘患者易受伤害和敏感的气道，最终导致哮喘发作。8.促进癌症进展
研究表明，严重打鼾的人死亡率高4.8倍。由于反复缺氧过程，它对体内基因突变和细胞生长有一定的作用，相应地增加了恶性肿瘤的生长速度。
更早发现是否患有老年痴呆症
研究表明，打鼾的人比没有睡眠问题的人早10年或更长时间患阿尔茨海默病。
8种类型的打鼾都要去医院检查！
1.打鼾，特别是打鼾不均匀，间歇性呼吸;
2.夜间觉醒;
3.白天总是昏昏欲睡、疲倦，会议、可以在开车时睡觉;
4.早上头痛;
5.睡觉后不能放心;
6.早上口干;
7.夜尿增多;
8.吃药时容易生气，无法控制高血压。
3种防止打鼾的方法！
对于打鼾，目前使用的治疗包括：行为疗法、设备疗法和手术。后两者应在专家的严格指导下进行。您可以自己尝试行为治疗方法：
边睡觉
打鼾者不妨在侧卧位睡觉，腿部略微弯曲，这更有利于喉咙的通畅。
2.肥胖的人减肥
肥胖的人容易出现睡眠呼吸暂停综合症。因此，只要它超重，无论体重程度如何，减肥仍然决定减肥。
3.睡前不要喝酒
酒精可以抑制呼吸中枢，使喉部肌肉更加放松，呼吸道更容易阻塞。打鼾应确保您在睡前4至6小时不饮酒。当然，永远不要喝得更好。
美国人一生中喝了6吨牛奶，因为喝牛奶的好处太多了！中国人每年只喝36公斤！
每个人都有自己的“抗癌能力”！一旦损失容易发展为癌症，就必须保护它免受癌症侵害！
多睦健康提醒，当你和家人经常打鼾时，应该带家人去做一个检查，避免身体疾病的发生。多睦健康赴日体检，能够提前发现癌症，尽早治疗癌症。
热心网友
时间：2023-10-19 01:31
鼾症俗称打呼噜，是睡眠中的一种常见病，它不仅影响他人的休息，而且危害自身健康。据统计，打呼噜的人中有60%患有睡眠呼吸暂停低通气综合症（OSAHS）。如果鼾症时断时续，有起有伏，而且超过60分贝，就说明上呼吸道出现了阻塞，这时就要赶快治疗了。 鼾症患者总觉得头脑昏沉，浑身无力，此外，打鼾还可影响血液系统，一些长期打鼾的人，常常面部发暗、发红，原因是因身体缺氧，人体骨髓便分泌出大量的代偿红细胞，如同长期生活在高原缺氧环境中的人。鼾症严重者可能导致猝死。 鼾症的治疗，首先采用睡眠呼吸监测，了解患者打呼噜的原因，根据不同患者的成病原理，采用相适应的治疗方法。等离子低温消融在治疗鼾症方面也同样发挥威力，改善上气道通气状况，清除导致鼾症形成的基础。在对这些患者进行跟踪、抽样后发现，所有患者在治疗当夜即能安静入睡，无一例发生并发症和后遗症。 打呼噜的原因较多：睡觉时用嘴呼吸；患有鼻息肉、鼻中隔弯曲、鼻炎、慢性气管炎、高血压等疾病；小舌头过大或肥胖者都会诱发打呼噜。此外，仰着睡觉、枕头过高过低、酒后和过度疲劳时睡眠也容易打呼噜。 为了防治打呼噜，轻者只需调整睡眠体位，改仰卧为侧卧或俯卧，头稍后伸，枕头高低适中则可。严重者则应针对病因进行治疗。治疗方法有：（1）手术；（2）机械通气；（3）药物治疗。药物治疗较方便易行，常用药有“鼾立停”，睡前滴入鼻腔2滴，或内服清鼾口服液，都有较好疗效。
麻烦采纳，谢谢!
热心网友
时间：2023-10-19 01:32
您好，改善睡眠打鼾，减肥的作用非常明确，体重增加引起呼吸道变窄，引起睡眠时张口呼吸、打鼾，减肥后呼吸道变得通畅，打鼾症状减轻。如果是因为舌体肥大、舌根后坠引起的打鼾，建议睡眠时侧卧位或者行全麻下等离子刀舌体消融术，使舌体变小后，睡眠打鼾症状改善。如果是因为悬雍垂肥厚、软腭肥厚、软腭松弛、低垂引起的，可以行全麻下悬雍垂腭咽成形术。如果是因为下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因引起的鼻腔通气差，睡眠时张口呼吸、打鼾，可以行鼻内镜下下鼻甲骨部分切除术、鼻中隔偏曲矫正术、鼻息肉切除术，鼻腔通气改善后打鼾症状好转或治愈。
