`补身的汤水做法！！！
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发布时间：2022-04-22 18:00
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热心网友
时间：2023-11-14 21:45
1、红枣山药汤
红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
做法：
将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；
然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；
这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；
煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
2、枸杞红枣赤豆汤
功效：消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。
做法：
赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；
把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；
大火煮滚；转文火放入冰糖；
继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶；
直至红小豆酥烂就可以了。
3、银耳雪梨炖瘦肉汤
养阴润肺，生津润肠，降火清心。
将瘦肉洗净，沸水略煮后切；
再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。
4、竹荪排骨汤
功效：补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
做法：
先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净；
姜切片，葱切断；
排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用；
将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时；
放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味，最后撒香菜末即可。
5、黄芪鳝鱼汤
功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。
做法：
将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块；
油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量；
武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。
6、黑豆首乌鳝鱼汤
功效：补肝益肾，同时也是很好的抗衰老靓汤。
做法：
将泡好的黑豆洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯；
何首乌、红枣、生姜分别洗净；
将全部原料一齐放人沙锅内，加清水适量；
开大火煮沸后，改用文火煲2~3小时，加食盐、味精即可。
7、冬瓜排骨汤
功效：去脂利尿，美容减肥
做法：
排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片；
将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用；
锅中加水，放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开；
然后改小火炖一个半小时左右；
放入冬瓜，中火炖二十分钟，即可。
8、莲子桂圆汤
做法：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
用法：睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
功效：补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
9、鸡肝西红柿汤
做法：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。
先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
10、红枣黑木耳汤
做法：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。
先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。
功效：滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
热心网友
时间：2023-11-14 21:45
喝乌鸡黄芪当归汤可以补气血。乌鸡本身就具有大补气血，补益肝肾，滋阴养血的作用。在乌鸡中可以加入黄芪，补气升阳，增加身体气的力量。其中再加上当归，可以补血活血、滋阴润燥、润肠。
所以，用乌鸡黄芪当归汤能够补充气血，特别是产后虚弱或者久病卧床、体虚的人群或者长期劳累、熬夜、耗伤心血的人，也可以用这个方法补益气血。
如果偏向气虚的症状更重，比如乏力倦怠、气短懒言，可以再加上太子参增加补气的作用。
如果平时睡眠较差，可以在黄芪、当归之外，再加上五味子或者枣仁进行调神、养神
