山药芡实薏米粥的做法
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发布时间：2022-04-22 18:15
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热心网友
时间：2022-06-03 07:20
前言
山药薏米粥有什么作用？健脾祛湿，脾是最怕湿，薏米就是祛湿的，山药就是健脾的，而且山药又能够有补肾的作用，所以来讲，怎么才能更好的补肾呢？就是你在吃山药薏米粥的时候，你就点榨菜，就点咸的东西，咸的东西是走肾的，这时候你就别再就甜的食了，再就甜食就成健脾了，就变成呆补了，反而不容易运化开，你就吃点稍微咸点的东西就着吃，咸菜之类的，就是脾和肾都补上了。
材料
主料：淮山30g、芡实30g、薏米30g；
辅料：咸菜适量、水900ml
山药芡实薏米粥
1
取淮山药干30g、芡实30g、薏米30g,用适量的水浸泡一夜。
2
倒入豆浆机，选择“湿豆原磨”——点按”启动“。
3
好啦。配点小咸菜就可以喝了。
小贴士
选择食材很重要，山药一定要河南焦作的淮山药，芡实一定是没有臭味的那种。
