总喜欢吃烧烤油炸类食品是不是身体缺少什么了？
发布网友
发布时间：2022-04-22 18:13
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-22 09:39
想吃烧烤可能是因为身体缺少碳水化合物，碳水化合物为生物的生长、运动、繁殖提供主要能源。
烧烤是人类最原始的烹调方式，是以燃料加热和干燥空气，并把食物放置于热干空气中一个比较接近热源的位置来加热食物。偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。国外已有不少研究表明
，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。
爱吃肉类——氨基酸不足！
说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫
无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。
对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能
预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也
是不错的选择。
想吃油炸食品和芝麻可能是因为缺钙；想吃烧烤可能是因为缺少碳水化合物；想吃坚果、
豆类可能是因为体内缺少硫化色氨酸；想喝碳酸饮料可能因为你体内缺钙。
老想吃巧克力——缺乏B族维生素！
可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代
谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。对策
：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类
、菠菜都富含维生素B12。B族维生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感觉更好吃，就
是因为其中含丰富的B族维生素。
爱吃甜食——能量缺乏！
美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会负责人艾伦·赫施博士表示，一个人很想吃甜食
，就表明他体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。需要提
醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。对策：甜食主要补充能量氨基酸，但我们
可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、山药、藕等来补充。
儿童一定不要贪吃糖果、饮料、雪糕等甜食，甘味会助湿生痰，容易引起咳嗽。家长可以
做点荷叶绿豆粥、水果羹来满足孩子对甜食的*。
想吃咸的——压力太大、太疲劳！
并不是因为他们体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸
。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。也有研究发现，经常食用低钙食物
的女性比一般人更爱吃咸的东西。有实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致实验对象渴望摄取
食盐。对策：其实青菜本身也含有一定的氯化钠，哪怕炒菜的时候不放盐，细心体会也能吃出
一点盐味儿。程义勇说，大家应有意识地减少盐的摄入，保持清淡饮食。建议炒菜时放点醋，
用辣椒、葱姜蒜等来提味。
“嘴瘾”的*：下午3—6点犯瘾最大。
美国味觉和嗅觉研究机构莫奈儿化学感觉中心玛西亚·列文·派尔特博士发现，突然非常
想吃某种食物绝大多数发生在下午3—6点。因为此时我们体内的血糖在降低，人开始变得慵懒
。为了重新打起精神来，吃点东西就成了不少人的选择。此外，研究还发现，关于食物的美好
回忆和环境突然变冷或光线变暗，也会刺激你感觉"非吃不可"。
“嘴瘾”的*：压力大、女性月经前期最易犯。
热心网友
时间：2023-07-22 09:39
想吃烧烤，证明你的身体是，缺肉了，烧烤是不太养生的一种食物，只是大部分人会比较喜欢吃
热心网友
时间：2023-07-22 09:40
不缺什么，纯粹是馋虫作祟
