又脆又绿炸秋葵的做法

发布网友发布时间：2022-04-22 18:13

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热心网友时间：2023-01-19 23:24

1.秋葵切去蒂，洗净沥干水分。

2.鸡蛋磕入容器中打散。

3.放入普通面粉和淀粉。

4.搅拌均匀成粘稠的面糊后，加入椒盐和食用盐拌匀。

5.把拌匀的面糊倒入秋葵中。

6.翻拌至秋葵裹上面糊。

7.锅中放宽油烧至六七成热，放入秋葵中小火炸至表面变色捞出控油，再入锅复炸一次捞出控油。

8.上面撒上椒盐即可食用。

拓展资料：

秋葵的功效与作用

1、排毒美颜

除了维生素A高之外，秋葵的维生素c也是不少的，能够排除体内的毒素，同时对美白皮肤，提升皮肤的弹性，有一定的效果。

2、减肥功效

秋葵是绿色健康的蔬菜，是天然保健的减肥食品。它是低热量的植物，且脂肪少，100g秋葵嫩果只含有0.1g脂肪，但它的其它物质很高，如蛋白质、钙、磷等，所以它是减肥佳品，非常的适合减肥者食用。

3、恢复视力

秋葵含有丰富的维生素A，这种成分对眼睛有好处，能够保持视力的良好。

4、防癌抗癌

就不用介绍，这是公认一级棒的防癌食物之一。

5、消疲恢力

秋葵含有果胶和多样聚糖，可以消除疲劳，恢复体力。对预防胃病和治疗有明显的效果，又可以增强身体的抵抗力，和免疫力。

6、预防心血管疾病

秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

7、补肾壮阳

秋葵素有“植物伟哥”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。

8、补钙

秋葵的含钙量与奶类相等，但它的吸收量是钙的一倍以上，是补钙最为理想的食物。