吃什么眼睛视力好
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发布时间：2022-04-22 18:13
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-24 07:17
对眼睛好的食物主要是富含维生素A、花青素和β胡萝卜素的食物，可以抗氧化，有利于视觉发育。眼睛的保健是一个永恒的话题，对眼睛好的食物，一般来说我们主要是以下几种，一个是维生素A，再一个是花青素和β胡萝卜素。维生素A也叫视黄醇
热心网友
时间：2023-10-24 07:17
从中医角度讲眼睛和一个人的肝有关系，可以多食用一些补肝的食物，除了动物的肝脏外，蓝莓也不错
热心网友
时间：2023-10-24 07:18
对眼睛的视力有比较好帮助的物质，主要是叶黄素，对眼睛视功能的发育具有较好的作用。也可以适当联合使用复合维生素类的物质，能有效促进眼部的发育。叶黄素又叫做胡萝卜素，在大量的蔬菜当中都能找到这类物质，本身是一种抗氧化剂类的物质，能吸收环境中蓝光等有害物质，以免对眼睛损害。同时叶黄素也是人类视网膜黄斑区域的主要色素组成部分，及时补充能有效调节眼球视网膜表面的色素新陈代谢的作用。单纯使用叶黄素仅能对眼睛的视疲劳产生保护的作用，但平时也要注意，不要长时间近距离过度用眼。
