怎样走出纠结的心态？
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发布时间：2022-04-22 17:55
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热心网友
时间：2023-11-14 14:09
如何摆脱纠结困扰
你是否有这样的困扰，买手机时纠结买最新款还是性价比最高款，买裙子时纠结买黑色还是灰色，美好的假期时光纠结去人多的景点还是人少的周边，就连点个外卖都在鱼香肉丝和宫保鸡丁之间徘徊不定。
每天面对这数不清的选择，持续性犹豫不定会极大地消耗我们的能量，导致我们在做真正重要和更难的事情时，无法再调动意志来集中注意力。
我们之所以会如此纠结可能源于以下两个原因:
一对“选择权”和“选择”的认知偏差。
“选择权”代表具备得到的可能性，“选择”代表得到和放弃同时发生。
爱纠结的人，潜意识里认为选择权代表已经得到，而选择是一种单纯的放弃。
他们在AB之间做选择时，认为自己即将拥有A和B，而选择A，就意味放弃B，接着无限放大失去B的痛苦，忽略得到A所带来的快乐。
就像花心的人不喜欢稳定的感情，他们认为选择了一个人与之结婚，就意味着放弃爱上其他所有异性的机会。事实上，就是混淆了选择权只是得到的可能性，而非的得到，而选择本身，除了放弃了其他可能，最重要的价值在于，确定性地得到了弱水三千中的一瓢。
二对自己内心的感受缺乏觉知。
有些人纠结可能不是因为第一点提到的不愿放弃其他的贪心，而是，确实在A和B之间不知道自己到底喜欢哪个，感觉差别不大。
造成这种情况的原因是缺少观察自己内心的能力，对内心真正的快乐和热情没有觉知，习惯性地将自己生活的方向盘拱手相让。
对她们来说，选择权不是自由，而是负担。她们更愿意接受命运和别人直接给出的安排。让她们做选择简直是痛苦的难题。
如果你正在面临以上两种情况的煎熬，请试试以下两个建议:
一是对于存在选择权认知偏差的情况，要纠正偏差，停止贪心，选择你所喜欢的，喜欢你所选择的。不要吃着碗里的看着锅里的。
要知道，选择权所带来的拥有的可能性永远都只是得到幸福的概率而已，只有真正做出选择，才能确定性地得到幸福本身。
二是对于不了解内心真正喜好的情况，推荐你采取“卡尼曼简单决策法”:即对于选项AB列出你认为对结果有重要影响的因素，不超过6个，之后按照满分10分的标准对每个因素打分，对比简单相加后的总分差别，分数高的，就是你内心偏向的。
当你积累足够长的时间之后，一次次的打分和结论会让你更加了解你自己，慢慢地你就可以干脆利落地做出符合内心的决定，而且相信我，你一定会爱上自己做决定的掌控感。
热心网友
时间：2023-11-14 14:09
每个人都会有纠结的心态，如果没有纠结的心态，才是最不正常的，当你遇到这种情况的时候，你可以去尝试一下，想一下事物的正反两方面，他们的双面性在哪？如果仅仅只有是一面性文化，那就不用再纠结了，想一下这个事情，这个事情在哪儿烦的方面在哪？通过这些仔细的好好想一想，如果实在想不通，就去寻找一下答案
热心网友
时间：2023-11-14 14:09
纠结的心态就是矛盾的心理。出现这种心态的话，可以权衡一下利弊，如果利大于弊，就可以果断地做出决定去执行。如果弊大于利的话，就应该放弃了。
热心网友
时间：2023-11-14 14:10
我们的纠结大都来自于我们想要的太多，而我们可能的选择又太少，总是什么也想要，什么也不愿意失去，生怕失去的太多，而实际上，一个人一生不可能什么都拥有，所以一定要让自己简单一些。
热心网友
时间：2023-11-14 14:11
您好，想要走出纠结的心态就要保持乐观积极的心态，多和办事雷厉风行的人一起。
