宝宝蔬菜汁需要煮熟吗，怎样做
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发布时间：2022-04-22 17:54
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热心网友
时间：2023-10-04 00:21
榨蔬菜汁要把菜用开水焯一下，做法如下：
一、原料
圆白菜250克、香蕉150克、蜂蜜15毫升、柠檬汁5毫升、冰块2～3块。
二、做法
1.圆白菜洗干净，将叶剥下，剁碎。若不习惯饮用生蔬菜汁，可将圆白菜用水焯一下，再剁碎。
2.香蕉剥皮，切成黄豆大小的块。
3.在玻璃杯中放入冰块。
4.将切好的圆白菜放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入盛有冰块的杯内。或者将圆白菜放入家用组织捣碎机内，捣碎出汁。用纱布过滤，注入杯中。
5.香蕉捣碎成泥状，与圆白菜汁混合。再加入蜂蜜和柠檬汁搅匀，此汁别有风味。
三、功效
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
