有没有什么饱腹感强又营养均衡不伤身体的代餐食品?
发布网友
发布时间：2022-04-22 20:32
共3个回答
热心网友
时间：2023-05-18 10:07
有饱腹感的代餐食品
1、低脂酸奶
酸奶是美味又瘦身最佳饮品选择，酸奶含有大量的钙质，是快体内的脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助你满足口欲的同时还能起到控制食欲的健康减肥功效。
2、花生
适量食用花生能起到健康减肥的功效哦。因为吃花生能帮助你增加饱腹感，有助减少你对其他食物的摄取，是减少卡路里摄入的好方法。但是，花生的脂肪含量较高，尽量不要吃得过多哦。
3、绿豆
绿豆所含的部分蛋白质能分解成易被减肥者吸收的游离氨基酸，从而释放出更多的磷、维生素等物质，而这些营养物质对减肥都起了非常重要的作用。另外，绿豆所含的营养物质还能帮助你消除便秘问题，是非常理想的排毒减肥食品。
热心网友
时间：2023-05-18 10:08
压缩饼干，粗粮面包，各种口味的包子，馒头，面条！
热心网友
时间：2023-05-18 10:08
我觉得作为代餐产品不止要有饱腹感，更重要的是也要保证身体的营养均衡，千卡达属于高营养密度均衡配方，作为代餐产品挺好的，而且小包装冲泡喝很方便。
