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热心网友
黄豆,黑豆,红豆,绿豆能一起吃,4者营养成分互不干扰。
下面就以豆浆的形式介绍四种豆类混合食用的方法:
需要提前准备的食材:
黄豆:10克,黑豆:10克,红豆:10克,绿豆:10克,大米:10克,燕麦:10克
做法步骤:
1、将所有粮食洗净备好。
2、所有黄豆、绿豆、红豆、黑豆提前浸泡一夜。
3、将所有食材放入破壁机中。
4、加入适量纯净水,记住不要超过破壁机的最大水位线。
5、选择破壁机的浓汤模式。
6、程序结束后,一杯香浓美味的五谷豆浆就做好了。喝的时候可以依个人口味适量加一点糖。
热心网友
完全没问题,这些都是最天然的五谷杂粮,属于健康食物。
五谷杂粮现在人们都称“粗粮”,营养价值很高,黄豆、绿豆清热,黑豆有一定的抗癌、抗衰老作用,红豆口感好。
热心网友
追!追!追!妙恋,妙恋。红,黄,白,绿,黑~~~~追求健康,请喝粗粮!!!妙恋红黄白绿黑。。。。
热心网友
不行吧
一起吃好吃吗
吃得下吗~~~