如何才能单手抓起篮球?
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发布时间：2022-04-23 23:42
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 10:59
1.先决条件是手要大，然后手指要有力，加强手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。
2.另一方面就是手指的韧带的弹性。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开，尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉。这样会有比较好的效果.一般专业点的教练在训练开始前会教队员来拉伸虎口的韧带。
3.保持手部和篮球的干燥，这样摩擦力才强。
热心网友
时间：2022-06-17 12:17
哥初一就会抓了。一看球面料，最好是吸汗的PU质球，一抓就起，再来普通斯伯丁稍微用久磨皮也很好抓。二看抓拿部位，一般是一个手掌跨越两个皮面，手指头刚好扣住黑线最好抓；三看指力，重点指力集中在中间三个指头，使吸附上来。四是手的湿度。不要太紧张啦，一紧张出汗就容易掉，太干燥直接掉。哎，没有绝窍！自己去体会，多练练就行，力度适中，位置得当就OK。瞧T-MAC的抓球多拽~T-Mac,T-Mac,T-Mac!!!
热心网友
时间：2022-06-17 13:51
要有先天前提然后就是手指的力量要大年夜建议做做指卧撑。有种抓球的办法是：拿着球五指分散手段回扣手掌与手肘成7
字型起首手段要活动开
热心网友
时间：2022-06-17 15:43
多练手指力量
希望采纳
