冬天跑步能减肥吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:56
共4个回答
热心网友
时间：2022-05-01 21:40
冬天跑步当然是可以减肥的啊，但是一定要保证运动量：如果你是刚刚开始这项运动，可考虑跑 5分钟后走2分钟。每周逐渐延长运动时间，最后达到 20分钟以上，如果你已经习惯跑步，每次可以跳25到35分钟。如果你完全是个行家，可延长至40至60分钟。同样，增强阻力(如跑步登山)可提高锻炼的强度。天底下没有免费的午餐，当然也没有不付出就能够甩掉多余脂肪的方法。如果你能保证每天跑步的同时吃上一颗塑纤果，效果则会更好，因为它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅保证一颗塑纤果所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时，还能减肥瘦身的同时形成脂肪隔离层，让你瘦身后不会反弹。而且味道酸酸的，属于水果类的瘦身产品哦。希望我的回答对你有帮助，谢谢！
热心网友
时间：2022-05-01 22:58
但至少可以锻炼身体
热心网友
时间：2022-05-02 00:32
可以
热心网友
时间：2022-05-02 04:32
能
热心网友
时间：2022-05-01 21:40
冬天跑步当然是可以减肥的啊，但是一定要保证运动量：如果你是刚刚开始这项运动，可考虑跑 5分钟后走2分钟。每周逐渐延长运动时间，最后达到 20分钟以上，如果你已经习惯跑步，每次可以跳25到35分钟。如果你完全是个行家，可延长至40至60分钟。同样，增强阻力(如跑步登山)可提高锻炼的强度。天底下没有免费的午餐，当然也没有不付出就能够甩掉多余脂肪的方法。如果你能保证每天跑步的同时吃上一颗塑纤果，效果则会更好，因为它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅保证一颗塑纤果所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时，还能减肥瘦身的同时形成脂肪隔离层，让你瘦身后不会反弹。而且味道酸酸的，属于水果类的瘦身产品哦。希望我的回答对你有帮助，谢谢！
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时间：2022-05-01 22:58
但至少可以锻炼身体
热心网友
时间：2022-05-02 00:32
可以
热心网友
时间：2022-05-02 04:32
能
