写字坐姿要头正，身直，臂开，足安。其中的臂开是具体怎么要求的？
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臂开的要求是左右手要自然摆放桌上，左手按纸右手执笔，两臂对称地撑开，千万不能把两手往左或往右移动，更不能把左手放在桌下，或不停地乱动。
因右手书写时是同左手协调的，左手乱动，势必影响右手的书写效果。此外耸肩挟背，时间长了会疲劳，而且运笔也不灵活。
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正确的写字坐姿：
头正身直足平：头放正，不能歪着斜着头，身正，身子也要放在不能侧着或卧着，足放平，脚平放在地上，不要翘腿垫脚的。
眼离纸面一尺：眼睛要离纸面有一尺的距离，不能靠的太近，也不能离的太远。
手离笔尖一寸：手离笔尖的距离为一寸，这是抓笔的技巧。抓笔一般大约在整只笔的前三分之一处。
胸离桌缘一拳：胸不能依靠着桌子，也不能离桌子过远，以一拳的距离为宜。
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如果是小字手肘是可以放桌上的，中字或大字手肘需要太高与胸相平。
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手肘不要因为肌肉紧张夹起来，肩膀自然放松追问手肘要张开还是靠近体侧？
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手肘放在桌子上，不要夹着身体
