长期坚持深蹲有什么好处
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:41
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-10 17:55
坚持深蹲除了能减肥消脂以外，还有什么别的好处：
1、深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是非常大的。
2、深蹲还能很好地促进全身力量。因为腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进*激素分泌，对上肢力量也有非常好的作用。
3、达腿部肌肉的首选。腿部占全身长度的一半以上，没有发达的腿部，无论如何不能称的上是健美。
4、促进全身肌肉生长。由于深蹲能最大限度地促进*激素分泌，而旺盛的*激素能促进全身肌肉的生长。
5、提高心脏机能。下经常练习深蹲，可以使心脏更加强健；
关于好处多多 深蹲动作的独特魅力；可以详细看看文章：
http://www.hiyd.com/jianfei/1077/
热心网友
时间：2023-10-10 17:55
可以的，练翘臀和增强那方面的能力
热心网友
时间：2023-10-10 17:55
会让你长一腿的踺子肉
