中老年喝牛奶的好处
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发布时间：2022-04-23 19:27
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热心网友
时间：2023-10-14 21:38
补充蛋白质：牛奶含蛋白质丰富我们是知道的，而老年人的身体机能下降，就要补充蛋白质，每天喝一杯大概500毫升的牛奶就足以，不要说牛奶蛋白质丰富就给老人多喝，这也是不好，什么事情都要掌握一个度。
2降血压：牛奶中不仅含有丰富的蛋白质，而且含钙也丰富，老年人补充能够促进内脏的排泄，还能使得血管得到舒张，从而让全身的血液循环正常化，能够有效的防止高血压或者缓解高血压。
3牛奶补充身体亏损的气血，还能养胃，尤其是老人的胃，因为年龄的增大，内脏器官都受到不同程度的损毁，牛奶来养胃最适合不过，并且牛奶还有利于老人便秘的情况，一杯牛奶，好处多着呢。
