肌肉拉伤分为急性期和恢复期,其中,恢复期指?
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发布时间：2022-04-23 20:26
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热心网友
时间：2023-10-09 00:46
肌肉拉伤的恢复时间为2-4周，其要取决于受伤之后是否进行了积极的治疗，在肌肉拉伤的早期可以进行冰敷，可以用冰的冻矿泉水或者冰块外敷毛巾对伤处进行冰敷，可以起到止血、止痛、促进肌肉恢复的作用。在急性期过后要进行药物的治疗，口服中药骨折挫伤胶囊、大七厘或者盘龙七片可以起到活血化瘀、续筋接骨的作用，有利于肌肉拉伤的恢复，在伤后要进行适当的制动和固定，可以进行石膏的固定或支具的固定促进肌肉拉伤的恢复。肌肉拉伤之后要进行积极的治疗，有利于拉伤的肌肉早期的恢复。
热心网友
时间：2023-10-09 00:46
肌肉拉伤分为急性期和恢复期，其中恢复期是指急性期过了之后的时间。是可以进行理疗和热敷的。
热心网友
时间：2023-10-09 00:47
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长?、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到*。
热心网友
时间：2023-10-09 00:48
1、冷敷：出现肌肉拉伤，需尽快用冰袋冷敷，可以用药店专用的冰袋，也可以拿塑料袋装水后放入冰箱，还可以拿冰矿泉水瓶冷敷。一般急性期3-7天之内，每天冰敷10次左右，每次大概15分钟；
2、休息：比如大腿肌肉拉伤时，活动时如果大腿疼痛，则说明肌肉又再次受到损伤。所以应该避免肌肉再次受力。根据肌肉拉伤的严重程度，轻者可以休息3-5天或者1周左右；重者可能需要休息1个月左右，不要再做锻炼，日常生活也不要使拉伤部位再次发生疼痛。通过以上措施，大部分患者能得到比较满意的恢复。
热心网友
时间：2023-10-09 00:48
这个具体时间是不确定的，需要更具拉伤的程度而定。
拉伤轻则，需要十天半个月就可以恢复的。
严重者，需要两个月左右的时间。
想要让其恢复的快一些。可以进行周围关节的轻微活动
加快血液循环，带走代谢产物，注意饮食和休息，多吃一些高蛋白质的食物
休息时间要每天保证9个小时左右，晚上10点之前一定要睡觉。
