眼保健操一天做几次合适,什么时候做合适???

发布网友 发布时间：2022-04-23 20:46

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-04-27 00:26

你好， 眼保健 操应该根据个人情况而定。一般上午10点可以做，最好是运动更好，做 眼保健 操没有运动效果好。学生的话课间可以做，先做一遍保健操再出外玩耍比较好。工作后每小时做一次，并且做下眺望和适当休息。平常多喝水，并保持 手部卫生 。重点在于晚上洗漱后，睡觉前做一次， 有利于睡眠 和养眼睛。

热心网友 时间：2022-04-27 01:44

你好，眼保健操应该根据个人情况而定。
一般上午10点可以做，最好是运动更好，做眼保健操没有运动效果好。
学生的话课间可以做，先做一遍保健操再出外玩耍比较好。
工作后每小时做一次，并且做下眺望和适当休息。平常多喝水，并保持手部卫生。
重点在于晚上洗漱后，睡觉前做一次，有利于睡眠和养眼睛。

热心网友 时间：2022-04-27 03:19

两到三次就够了，上午十点左右，下午三点左右，晚上晚睡的话在七点半左右

热心网友 时间：2022-04-27 05:10

一般来说是3次 早上，中午和晚上

热心网友 时间：2022-04-27 07:18

那个没必要 多看看苍井空的电影 效果比眼保健操好