做仰卧起坐起不来、怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:42
共4个回答
热心网友
时间：2023-09-08 22:00
你是经常不运动，竟然决定运动，一定要坚持。
仰卧起坐，前期可让别人压着自己的腿，也可以找东西压着、找个支点就可以，前期别做太多，慢慢来，坚持到每天200个，就会出效果。
热心网友
时间：2023-09-08 22:00
仰卧起坐要求用腰腹的力来锻炼，做之前先进行一下热身，活动活动腰腹，不熟练的时候不要做太快，慢慢起，慢慢躺。平时也要逐步加强腰腹力量的训练。
热心网友
时间：2023-09-08 22:01
脚找地方勾住，久而久之就可以了
热心网友
时间：2023-09-08 22:01
做俯卧撑
