孕期有便秘的苦恼,要怎么解决?
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:42
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-18 06:45
主要问题出在一是睡眠不足，二是活动不够，三是饮食。
一，睡眠要超过八小时，把床头钉上木方，呈20度角倾斜，就可以睡个好觉，这是我老公发明的方法。睡眠不足最容易引起肠道问题。
二，每天我都要在外面活动两个小时以上，就算难受也坚持着，这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话，血液循环不好，便秘会加重，宝宝的大脑发育得也不好。
三，每天早上用凉开水冲着喝四大匙蜂蜜，每天吃至少500克水果，猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜就不用说啦，首选苦瓜，再就是芹菜、大白菜、韭菜等。为了宝宝，吃吧，呵呵。其实我每天都吃一公斤以上的水果呢，就是爱吃。
热心网友
时间：2022-07-18 08:03
孕期体内激素的变化会影响胃肠道以及泌尿系统的平滑肌活动迟钝，胃肠蠕动减弱而导致孕妇便秘。
对于孕妇来说，一般缓解便秘的方法都不适宜，比如食用蜂蜜水、香蕉，对于孕晚期尤其是偏胖或者代谢异常的孕妇，这种高糖食物不宜食用；泻药又会导致流产喝早产，所以也不适用。
相对来说，对于孕妇缓解便秘的方法，可以每日进食一些粗粮及富含膳食纤维的蔬菜，并多喝水。便秘严重时，可以遵医嘱使用开塞露或者乳果糖促进排便。
热心网友
时间：2022-07-18 09:37
孕妇便秘，饮食调理是最为关键的，不建议吃药。因为孕妇便秘时，吃药会导致宝宝畸形、发育不正常等。所以首先要定时排便，二要多饮水，起床以后可以空腹喝一杯凉开水或者蜂蜜水，以促进胃肠反射三就是调整饮食，平时多吃一些纤维素，含量高的蔬菜，可以有效的缓解便秘，那么第四个就是可以喝一些酸奶，酸奶中含有乳酸菌，乳酸菌是大肠内的，有益的菌群，通过喝酸奶补充乳酸菌来有效的改善粪便的性状，促使粪便排出。饮食调理，平时要多吃蔬菜、水果，不要总躺着和坐着，适当的每天散步，也会促进肠胃蠕动消化。不要上火、熬夜，22:00以后就要睡觉。饮食调理还是排便不出的情况下，可以用点开塞露，这个效果还可以，没有什么副作用，对宝宝也没有影响的。但是饮食调理的情况下，还是能尽量饮食调理是最好的，因为长期用开塞露会有依赖性，不建议长期用，短期使用还可以的。
热心网友
时间：2022-07-18 11:29
孕妇出现便秘是常见的临床现象，调节方式如下：
1、食疗：孕妇可以多进食纤维素含量较高的食物，如魔芋、银耳以及部分膳食纤维含量高的绿叶蔬菜等。通过膳食纤维的摄入，有助于促进胃肠道的蠕动功能。通过胃肠道蠕动的增强，多数孕妇便秘可得到缓解；
2、药物调节：如果应用上述的食疗方法，效果欠佳时，可应用乳果糖或晨起口服蜂蜜水，促进胃肠道蠕动。由于乳果糖能够吸收肠道里的水分、增加大便容积，此时对于调节便秘、缓解便秘有较好的疗效；
3、增加运功：建议孕妇在身体状况允许下适当增加运动，同样也能够起到促进胃肠蠕动的作用，但部分孕妇因为胎膜早破、先兆流产、先兆早产等进行保胎处理，如果在保胎卧床休息的时间内，无法通过增加运动缓解便秘时，只能通过食疗及药物缓解便秘症状
热心网友
时间：2022-07-18 13:37
亲，希望能帮到您，孕妇便秘主要通过食物、药物软化大便、改善生活习惯促进排便，药物需在医师的指导下使用。
1.饮食及生活习惯：通过多饮水，特别是晨起空腹喝一杯蜂蜜水或者白开水、吃质软的食物软化大便，如香蕉、火龙果，增加膳食纤维的摄入，如苹果、芹菜，促进胃肠蠕动，平时少吃辛辣刺激的食物。适当运动，避免久坐不动，定时排便。
2.药物治疗：可使用润肠通便的药物，主要有开塞露、乳果糖、聚乙二醇等，需要在医师的指导下合理用药，切勿擅自服药，避免产生不良后果。
