仰卧起坐做不来了……

发布网友 发布时间：2022-04-23 22:42

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热心网友 时间：2023-10-12 13:31

属于肌肉疲劳过度，过一段时间就会好起来的，特别对不经常运动的人，这种现象经常会出现,等这个现象过去后，建议再继续进行此项锻炼，以后就不会出现这种想象了。

热心网友 时间：2023-10-12 13:31

肌肉酸痛说明起到了健身的效果，现在做不起是正常的，每个人肌肉恢复的情况不同，不过还是要坚持。再做的话就不会酸痛了。再一个，哪里的肌肉最累，那么在你补充养分的时候就会自动往哪里补。这样你恢复的也就快了。

热心网友 时间：2023-10-12 13:32

说明肌肉还在反应中，过几天就好了。也可以在淋浴时用热水冲冲疼痛的地方。

热心网友 时间：2023-10-12 13:32

说明你肌肉还没有完全恢复，建议继续休息几天

热心网友 时间：2023-10-12 13:33

这是正常现象，我以前也这样，休息几天就好了！没什么大碍。