什么菜可以直接蒸着吃,不用锅炒的?
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发布时间：2022-04-23 13:57
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时间：2022-07-17 22:31
很多菜可以直接蒸着吃，不用锅炒的，如娃娃菜、茄子、油菜等都可以，举例蒸油菜的做法：
一、材料
油菜250g、食盐3克、味精2克、水淀粉10克、胡萝卜1/2个、芝麻油3克
二、做法
1.将油菜取其靠近根部的一小部分，在每一片油菜帮上斜着剪两刀，成花瓣状。
2.最后将油菜修成一朵朵小花。
3.胡萝卜斜切成薄片，然后在一侧斜切上两刀，修成雨滴形状。
4.将修剪好的油菜根摆在盘中，在盘边放上胡萝卜片做装饰。
5.入蒸锅蒸五分钟左右取出。
6.锅内放半碗清水，加盐、胡椒粉、味精，烧开后用水淀粉勾薄芡，淋香油，然后将芡汁浇在菜上即可。
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时间：2022-07-17 23:49
四川的凉拌菜叶可以不用油炒。
1、空心菜,嫩莴苣叶，花椰菜可以过水即食，不过要过滚水。装盘后就放一点盐，芝麻油是可以用的，其他的佐料因你的口味加一些。
2、菠菜也是可以用同样的方法，可以再加一些虾皮做最后装盘的topping.
3、包菜、生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜我一般的都是拌沙拉吃的。沙拉是种好东西，高蛋白，低脂肪。可以多吃。
其他的蔬菜我就还是少油过一下锅，但是都不是过滚油的。
希望你能到你哦！
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时间：2022-07-18 01:24
蒸南瓜，可将南瓜洗净去皮切约3厘米厚度片状，然后码好在盘子里，然后放入锅内蒸熟，可撒白糖在上面，蒸好香甜可口。
蒸芋头，洗净放入锅内，蒸熟后，可以蘸白砂糖吃，香糯可口。
蒸茄子，可将茄子蒸熟后，中间划开用筷子将茄子里面扯碎，两种吃法，一种是将蒜切碎，还有香菜切碎，撒入少量盐。另一种就是同样有蒜末，香菜末，葱末，然后炒一点肉末，肉末中加入酱油，一点点甜面酱。可以酌个人口味加入少量青椒末。然后放入蒸茄子中，拌匀。蒸芋头，洗净放入锅内，蒸熟后，可以蘸白砂糖吃，香糯可口。
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时间：2022-07-18 03:15
蒸蛋，排骨，瘦肉剁碎放点芝麻油，香菇金针菇加点料直接煮汤。
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时间：2022-07-18 05:40
山药，南瓜，
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时间：2022-07-18 08:21
很多啊，鱼，蛋，排骨，鸡肉，等等。。。
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时间：2022-07-18 11:19
红薯，土豆，山药
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时间：2022-07-18 14:34
不用锅炒的菜可以直接蒸着吃
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时间：2022-07-18 18:05
生菜。
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时间：2022-07-18 21:53
蒸饺
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时间：2022-07-19 01:58
a
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时间：2022-07-19 06:19
蛋
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时间：2022-07-19 10:57
白菜
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时间：2022-07-19 15:52
生菜
