燕麦米煮粥,需要泡多久又需要煮多久
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发布时间：2022-04-23 12:07
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热心网友
时间：2023-09-17 04:22
1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素
2、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠；
3、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色；
热心网友
时间：2023-09-17 04:22
夏天两小时,冬天温度低时间久一些,五小时以上.
建议用高压锅,节能.温度档10--20分,然后保温档一小时
左右,即可食用.
(浸泡水煮粥时用,里面含有米的营养成分)
