饭后要休息多久才可以下水?
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:49
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-11 18:30
饭后2小时，做下水游泳运动比较合适。通常胃的排空时间需要4-6小时，但两小时，胃内的食物就比较少了，同时这个时候的血糖水平相对还比较高。下水游泳的时候，血液会向肌肉转移，减少消化道的血液供应量。餐后两小时，因为胃内食物已经比较少，适量减少血液供应，影响不大。这个时候下水游泳，则可以消耗葡萄糖，降低血糖水平，有预防糖尿病的作用。
热心网友
时间：2023-10-11 18:30
半个小时一个小时就可以啊。
下水时要玩的愉快啊！
热心网友
时间：2023-10-11 18:31
饭后要游泳的话最好是一个小时以后，这样不会游得太累。
