侧平板支撑锻炼哪些肌肉,拥有完美身材全靠它
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:51
共1个回答
热心网友
时间：2023-09-05 06:50
完全错误，无论是什么花样的平板撑都练不出完美身材。平板撑的作用是锻炼腹横肌耐力的，本身对于身体外形没有任何改变的。所以没用。完美的体型是需要做力量训练+有氧运动的。
