用生酮食品来减肥到底有没有效果?
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发布时间：2022-04-23 10:53
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热心网友
时间：2023-07-08 19:26
所谓的生酮饮食，就是需要在饮食过程当中加入比较多的油脂类食物，其他的食物含量相对减少。
再说得通俗简单一点，就是完全不吃任何的碳水化合物，蛋白质的摄入保持中等，相对来讲，脂肪的含量会非常的多。
利用体内产生生酮的关系，从而达到体重减轻的目的。初期生酮饮食的减肥效果比较不错，但是却并不建议长期使用此种方法。
要问生酮饮食减肥方法是否靠谱，一定程度上是有效果的，但是正如刚才所说，它并不是一个适合长期的减肥方式，长期采用此种方法会造成营养不良。
而且如果长期采用生酮饮食的减肥方法，非但减肥效果不理想，而且还容易出现体重反弹的迹象。
因为每一次进食都只是摄入高油脂的食物，缺少了矿物质以及膳食纤维维他命等营养物质的摄入不足，就会导致人体缺少必要的营养物质。
另外生酮饮食减肥法虽然说有所效果，但是并不是适合所有的人，比如说如果血糖水平不正常的话，是不建议进行生酮饮食的。
热心网友
时间：2023-07-08 19:27
要问生酮饮食减肥方法是否靠谱，一定程度上是有效果的，但是正如刚才所说，它并不是一个适合长期的减肥方式，长期采用此种方法会造成营养不良。
而且如果长期采用生酮饮食的减肥方法，非但减肥效果不理想，而且还容易出现体重反弹的迹象。
热心网友
时间：2023-07-08 19:27
生酮饮食对大部分普通减肥者来说是没有用处的，减脂饮食是否合理并不在意是否是生酮。生酮饮食所谓的效果只不过是障眼法，生酮饮食就是产生酮体的饮食，而酮体指的是丙酮、乙烯乙酸、β羟丁酸，是脂肪酸不完全代谢的产物。
热心网友
时间：2023-07-08 19:28
用生酮食品来减肥还是有一定效果的，短时间内就会看到很满意的效果，但不宜常吃，减下来之后，慢慢的要恢复到正常的饮食状态。
热心网友
时间：2023-07-08 19:28
用生酮食品来减肥是有效果，但是这样的减肥对身体会有一定的副作用，因为长期吃这样的食品，会引起生酮中毒的症状。
