为什么看电影老睡着
发布网友
发布时间：2022-04-23 12:59
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热心网友
时间：2023-07-08 14:42
八成是精神疲劳，由于作息不规律，运动饮食等各方面的原因，有部分人会出现精神疲劳的现象，无聊时容易犯困，但一旦注意力回归却又精神百倍，精神疲劳不等同于机体疲劳，机体疲劳是身体需要恢复精力的正常反应，而精神疲劳是长期的，一种压抑的负面精神影响。追问我作息蛮规律的，最晚10点就睡了，一般8点到8点半起床。
不过我20出头已经有白头发了，我也不知道怎么回事，明明很有规律的啊。
而且老是在讲废话的时候睡着
追答精神疲劳也跟压力有关，总之多吃水果，多喝水，多运动，规律作息，保持乐观愉快的精神，还有工作应当规律有效的执行，不要堆在一起给自己徒增压力，只要是自己的精神得到一定的发泄和放松，精神才能好起来，就可以改善精神疲劳现象，要注意劳逸结合。
