想要锻炼一下自己的小腿肌肉,有什么好的锻炼方法?
发布网友
发布时间：2022-04-23 12:57
共4个回答
热心网友
时间：2023-01-08 15:26
跳绳，可以很好的减脂和塑形，长期坚持会有意想不到的效果，而且非常有用。
热心网友
时间：2023-01-08 16:44
可以多进行跑步，增强腿部肌肉。让腿部肌肉更加的发达。锻炼完之后一定要及时的拉伸，缓解小腿酸痛。
热心网友
时间：2023-01-08 18:18
可以去跳绳，跳绳非常的锻炼小腿肌肉，跳绳后要记得按摩拉伸，并且坚持用热水泡脚。
热心网友
时间：2023-01-08 20:10
每天不断做蹲起。
当人在蹲起时小腿肌肉是紧绷和放松，不断重复的动作能最大限度的锻炼小腿肌肉，让小腿肌肉更发达。
