我失眠拉
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:00
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热心网友
时间：2022-05-13 00:30
要保持一个健康的心态，睡前的心情一定要是轻松的，不要想太多，要是总是在睡觉之前想想自己办错的事，看过的恐怖电影，和谁谁生气了吵架了什么的，肯定要做梦的。最好是什么都不想，看看无聊的杂志，看看就困了，困了就睡，别管关没关灯。
睡前做运动喝牛奶，会让你的身体有点累，再洗个热水澡，你的心里就只有你的床了。
其次是口服一些调整大脑皮层功能和植物神经功能的药物，如谷维素，每次30毫克，每日3次；脑复活片，每次3片，每日3次；也可服用佳乐定0.4～0.8毫克，每晚1次，以帮助睡眠；同时也可选服健脑补肾丸、六味地黄丸、刺五加、脑灵液等中成药
热心网友
时间：2022-05-13 01:48
放松心情，不要把失眠当成负担，心静，自然很快睡着，如果你是患有失眠病的话可到中药店购买刺五加果，每天服用30克，当茶饮，如果您能买到刺五加膏那是最好的了，买醇提的，每天10克，冲水喝，5日内见效，可长期服用，无毒副作用。治疗失眠效果很好，我的岳父就是服用刺五加膏，治好的失眠。祝你早日康复！
热心网友
时间：2022-05-13 03:22
汗！~你只要要睡觉前跑出去外面的诊所打针安定在回家睡觉。如果还睡不着你来找我。。
热心网友
时间：2022-05-13 05:14
睡觉前听会歌
