运动之后为什么心情会变好,跟身体中的哪些激素有关?
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发布时间：2022-04-23 13:14
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时间：2023-10-15 03:26
运动之后身体变得好，主要是由于我们身体当中会出现内啡肽。也就是人们常说的安多芬或者是脑内啡。
它是一种化学合成的一种激素。是我们大脑当中的某一个地方，自己在运动之后可以分泌出来一种激素。帮助你提高自己的兴奋程度，作用相当于兴奋剂一样，帮助我们缓解了很大一部分自己的痛苦。所以运动是是人会变的，很高兴很快乐的。就像我们平常运动员体育生一样，他们经常跑步，跳高，他们运动之后的快乐应该也只有他们自己知道。
我们知道运动也会分为有氧和无氧，但是我们经常做的是有氧运动，它是比较使我们心情会变得更好的一种。我个人还是比较推荐这种运动的。如果自己在家没事的时候下了班放学可以去试试骑骑自行车，跳跳绳，或者是吃完饭之后去公园散散步，跑跑步。做这种运动的时候一般都是刚开始的时候是最累的，但是一段你过了这个瓶颈期，后面你就会越来越快乐。随着你规定的时间，你一步一步的成功实现，你会越来越对自己有一个严格的要求。可是我们一旦有了这种的想法，我们会比较高兴，内啡肽分泌了。
等这种激素分泌的时候，我们应该会比平常多高兴一些快乐一些，而且你的大脑也会更加冷静的思考，不会等到你结束的时候想吃什么就吃什么，想大吃大喝，他会使你冷静的思考一下自己到底运动的时候应该怎样吃，怎么做。
运动的好处有很多，比如说我们最明显的可以使我们的体重有所减轻，身材有所改变，会塑型增肌。对于我的身材起到了一定的帮助。第二就是运动会使我们的皮肤会变好，有助于痘痘痘的改善，皮肤毛孔的缩小。第三运动也就是使我们更加长寿一些，身体更加棒。运动真的是会有很多好处，我们每个人是不能缺乏的。
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时间：2023-10-15 03:27
运动之后心情会变好，主要的原因是运动可以释放多巴胺。多巴胺会让我们开心，而且运动会出汗，可以让我们身体的湿气排出去，会得到很清爽的感觉。
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时间：2023-10-15 03:27
因为在运动之后会刺激身体的多巴胺进行分泌，所以运动以后我们就会感觉心情非常的愉悦。
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时间：2023-10-15 03:28
运动过程中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，从而使人愉悦高兴。
而人一旦遇到高兴的事而心情愉悦时，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，即产生多巴胺。
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时间：2023-10-15 03:28
其实跑步也是可以分泌多巴胺的，它就是让我们快乐、心情变好的最主要原因。不少人都觉得运动后能量释放心情更好，也是这个原因。
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时间：2023-10-15 03:26
运动之后身体变得好，主要是由于我们身体当中会出现内啡肽。也就是人们常说的安多芬或者是脑内啡。
它是一种化学合成的一种激素。是我们大脑当中的某一个地方，自己在运动之后可以分泌出来一种激素。帮助你提高自己的兴奋程度，作用相当于兴奋剂一样，帮助我们缓解了很大一部分自己的痛苦。所以运动是是人会变的，很高兴很快乐的。就像我们平常运动员体育生一样，他们经常跑步，跳高，他们运动之后的快乐应该也只有他们自己知道。
我们知道运动也会分为有氧和无氧，但是我们经常做的是有氧运动，它是比较使我们心情会变得更好的一种。我个人还是比较推荐这种运动的。如果自己在家没事的时候下了班放学可以去试试骑骑自行车，跳跳绳，或者是吃完饭之后去公园散散步，跑跑步。做这种运动的时候一般都是刚开始的时候是最累的，但是一段你过了这个瓶颈期，后面你就会越来越快乐。随着你规定的时间，你一步一步的成功实现，你会越来越对自己有一个严格的要求。可是我们一旦有了这种的想法，我们会比较高兴，内啡肽分泌了。
等这种激素分泌的时候，我们应该会比平常多高兴一些快乐一些，而且你的大脑也会更加冷静的思考，不会等到你结束的时候想吃什么就吃什么，想大吃大喝，他会使你冷静的思考一下自己到底运动的时候应该怎样吃，怎么做。
运动的好处有很多，比如说我们最明显的可以使我们的体重有所减轻，身材有所改变，会塑型增肌。对于我的身材起到了一定的帮助。第二就是运动会使我们的皮肤会变好，有助于痘痘痘的改善，皮肤毛孔的缩小。第三运动也就是使我们更加长寿一些，身体更加棒。运动真的是会有很多好处，我们每个人是不能缺乏的。
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时间：2023-10-15 03:27
运动之后心情会变好，主要的原因是运动可以释放多巴胺。多巴胺会让我们开心，而且运动会出汗，可以让我们身体的湿气排出去，会得到很清爽的感觉。
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时间：2023-10-15 03:27
因为在运动之后会刺激身体的多巴胺进行分泌，所以运动以后我们就会感觉心情非常的愉悦。
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时间：2023-10-15 03:28
运动过程中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，从而使人愉悦高兴。
而人一旦遇到高兴的事而心情愉悦时，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，即产生多巴胺。
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时间：2023-10-15 03:28
其实跑步也是可以分泌多巴胺的，它就是让我们快乐、心情变好的最主要原因。不少人都觉得运动后能量释放心情更好，也是这个原因。
