我基本上每天晚上都会去运动，然后渴了就会去喝一杯原味奶茶，只喝原味，已成习惯，这样是否不妥？
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发布时间：2022-04-23 12:52
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热心网友
时间：2023-10-14 06:03
奶茶是高热量的饮料，里面淀粉，糊精，糖之类的东西很多。如果你是为了减肥或者保持体型，那应该少喝，而且是在锻炼完，又是睡觉前，更是能量聚积的时间，所以这样很容易长胖。还有里面的食品添加剂很多，我是很不提倡喝的，自己很少喝。晚上要真很喜欢喝，你可以用牛奶代替，先开始不习惯还可以冲点杏仁粉，麦片在牛奶里，也很香，但比奶茶健康。牛奶本身具有安神，睡前喝再合适不过了。
热心网友
时间：2023-10-14 06:04
任何饮料喝多了都不好，我每天也运动偶尔带饮料，很讨厌哪些捡瓶子我还没喝几口，然后渴了去喝水一看没了顿时崩溃，现在我去跑步都是先把水藏起来。运动时渴了 水一定不能多喝最多两小口润润嗓子，喝多了对胃和心脏都不好。
奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙质，根本无法补充钙质，还对身体有很大伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝一、两杯解个馋即可。
热心网友
时间：2023-10-14 06:04
对牙不好
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时间：2023-10-14 06:03
奶茶是高热量的饮料，里面淀粉，糊精，糖之类的东西很多。如果你是为了减肥或者保持体型，那应该少喝，而且是在锻炼完，又是睡觉前，更是能量聚积的时间，所以这样很容易长胖。还有里面的食品添加剂很多，我是很不提倡喝的，自己很少喝。晚上要真很喜欢喝，你可以用牛奶代替，先开始不习惯还可以冲点杏仁粉，麦片在牛奶里，也很香，但比奶茶健康。牛奶本身具有安神，睡前喝再合适不过了。
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时间：2023-10-14 06:04
任何饮料喝多了都不好，我每天也运动偶尔带饮料，很讨厌哪些捡瓶子我还没喝几口，然后渴了去喝水一看没了顿时崩溃，现在我去跑步都是先把水藏起来。运动时渴了 水一定不能多喝最多两小口润润嗓子，喝多了对胃和心脏都不好。
奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙质，根本无法补充钙质，还对身体有很大伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝一、两杯解个馋即可。
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时间：2023-10-14 06:04
对牙不好
