跑步的时候怎样把步子迈大

发布网友 发布时间:2022-04-23 09:52

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4个回答

热心网友 时间:2022-05-13 20:25

想要把步子迈大,首先得迈得大。对此需要做一些训练。
柔韧度训练:每天压腿,拉韧带,以至于跑步时不会因为韧带不够张力而*原本腿长。
迈步训练:练习高抬腿跑,让人体在跑步时可以适应大步地跑(跑步时大腿太高,小腿不能过于内收)
到了跑步的时候,抬腿,摆手,脚蹬地,迈的步子自然就大了

热心网友 时间:2022-05-13 21:43

大腿抬高……多练练高抬腿、后蹬跑

热心网友 时间:2022-05-13 23:18

接力使劲

热心网友 时间:2022-05-14 01:09

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