维生素A在哪些植物中含量高?

发布网友发布时间：2022-04-23 11:50

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热心网友时间：2023-08-30 06:46

在植物中都不含有维生素A，只含有维生素A原，如一些类胡萝卜素，可以分解为视黄醇结构的物质。
如果需要补充，而富含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、牛奶、奶制品、奶油、*水果。维生素A补充剂要适量服用，大剂量服用会产生中毒。

热心网友时间：2023-08-30 06:47

维生素A：动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油中天然维生素A含量最高；在植物性食品中，深颜色（红、黄、绿色）的蔬菜如番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜及某些水果如香蕉、柿子、橘子、桃等中含有较多的胡萝卜素。

热心网友时间：2023-08-30 06:47

鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、牛奶、奶制品.要记得维生素A只有在油性环境下才能被吸收。