跑步能瘦小腿吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:19
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-02 09:18
首先必须说是可以的，但是也不要过度，过度的话就会变肌肉小腿了，这是我的亲身体会！拉伸运动的话就是压腿（侧压、前后压）、踢腿等，坚持才是王道，不然是会反弹的！祝你幸福，亲
热心网友
时间：2022-05-02 10:36
据我一从小练习武术的女生同学说，跑步不行，会使小腿变肌肉的，然后更不容易瘦腿；说是要先把肌肉按摩、捶打散，然后摸精油，包裹保鲜膜，会好用~
如果楼主要跑步的话，还是要注意跑后的拉伸，要由下往上按摩下，防止成肌肉~
热心网友
时间：2022-05-02 12:10
不一定啊
热心网友
时间：2022-05-02 09:18
首先必须说是可以的，但是也不要过度，过度的话就会变肌肉小腿了，这是我的亲身体会！拉伸运动的话就是压腿（侧压、前后压）、踢腿等，坚持才是王道，不然是会反弹的！祝你幸福，亲
热心网友
时间：2022-05-02 10:36
据我一从小练习武术的女生同学说，跑步不行，会使小腿变肌肉的，然后更不容易瘦腿；说是要先把肌肉按摩、捶打散，然后摸精油，包裹保鲜膜，会好用~
如果楼主要跑步的话，还是要注意跑后的拉伸，要由下往上按摩下，防止成肌肉~
热心网友
时间：2022-05-02 12:10
不一定啊
