站桩治病的原理是什么
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我们人之所以会生病，跟我们的元气，即肾气和阳气不足有关。中医有一句话，叫做肾气足，百病除。还有一句话，叫做正气内存，邪不可干。我们之所以会生病，是和我们的体内的肾气也叫元气，阳气与正气不足有关。
每个人先天的身体素质不一样，其肾气的充盈度也不一样，有些人肾气足一些，有些人肾气相对虚损一些。这个肾气的充盈度，可以和我们平常说的免疫力或者抵抗力类比。
同样一个人，其不同的时期，不同的状态，身体的免疫力也是不一样的。此外，不同人身体的五脏的强弱程度也是不一样的，这个跟先天的遗传与后天的生活习惯有关。有些人心肺功能会差一些，有些人肠胃功能差一些，有些人肝功能差一些。
我们之所以会生病，跟我们先天的身体素质有关，也跟当下我们的身体状态有关系。比如，为什么同样的条件下，有人会得月子病，有人却不会？同样的家庭，同样的饮食习惯，为什么有人会得胃病，有人不会得？为什么有些人感冒发烧了，有些人没有呢？
这就与得病的人的身体的抵抗力比较差，也就是肾气不足，以及他当时的身体状态相对比较虚弱有关。

本人遇到过不少产后风的桩友，有些人告诉我，她们从小就有些怕冷，气血不足。也有人说，本来身体挺好的，但是月子期间不注意，搞满月发汗，本来没有问题的，发汗后反而伤了正气，又或者在月子期间又不注意，吹风扇或空调，受寒了，或者不当的洗头，洗澡，让寒湿进入到关节与经络中，导致经络淤堵不通。
为何传统上我们比较重视坐月子呢？其原因是，女人从怀孕——分娩——月子期间，体内的激素水平，如孕激素，黄体酮以及泌乳素等发生很多的变化。在体内化学物质发生如此大变化的时候，身体是需要一定的时间来调整与适应的，因此此时的免疫力是比较低的。
如果是顺产，那么几个小时的分娩过程，也是相当消耗体力与气血的；如果是剖腹产，动手术必然也是伤正气，消耗气血，引起免疫力下降。
再则，女性生产后，身体本就比较虚弱，还要起夜给新生儿喂奶，如此不仅得不到很好的休息，还要消耗更多的精力和气血来照顾孩子，此时也是十分伤身。
因此，中国传统非常讲究坐月子，让新任妈妈可以得到适当的照顾，让身体修复过来，免疫力也可以得到恢复。

同理，有些人之所以会得肠胃病，也是跟我们先天的身体素质，以及当下身体比较虚弱有关，也就是体内的肾气与正气不足。在这个时候，我们再稍有不注意，过饥过饱，或者吃了酸辣生冷，或者受了寒，导致外邪入侵。这样，我们就开始肠胃不舒服，得病了。

而脾为后天之本，得了肠胃疾病，让肠胃功能受损，就不能很好地消化食物，吸收营养物质，进而无法将食物中的精微物质转化为气血。这样长期以往，气血肯定就会亏虚与不足。气血一旦不足，其他的筋骨与肌肉，及五脏六腑，也得不到很好的滋养。从而身体的各个方面都会跟着出问题的。
大成拳养生桩功效
大成拳养生桩为何能够祛病延年呢？其功效主要有以下几个：
01、固本培元 扶助阳气
上面我们已经透彻地了解到，人之说以会生病，是跟我们的肾气，也就是元气，阳气，正气不足有关。事实上，肾气不足，百病生。如果能够让肾气足起来，气血也会慢慢恢复与变得更加充足的，那么各种疾病都会慢慢痊愈。

△八月面授合影
而大成拳养生桩有很好的培本固元，扶阳的功效。很多习练者，包括本人，在练习过程中，会感觉到身体发热，体内热血直流，出汗，如果身体温度足够高，会大汗淋漓。站桩强度足够，或是站桩时间够长，还会感觉到身体某些部位，耳朵或者大腿等部位，偶尔有一股暖流经过。有时，甚至不站桩的时候，也会有一股暖流在身体流经。这就是站桩让阳气生发的表现。有些桩友体寒非常严重，但是通过习练养生桩，也能产生上述的现象。
当人的阳气生发起来后，慢慢充盈后，肾气足了，百病自然慢慢消退，正气足了，风寒湿等六淫之邪，自然也就无从入侵。

△七月面授合影
另外，大部分男桩友在习练一周到一个月的情况下，会发现晨勃现象非常明显，而且次数较以前增多，甚至有些六十多岁的男桩友，也会出现久违的晨勃现象。这些都足以证明此桩功对肾阳有较好的扶助作用。
02、疏通经络 培补气血
当人的肾气也就是正气不足，风、寒、湿等外邪侵害而形成经络的淤堵。如果这些淤堵与气血运行不畅，是在人体的关节或表层，会有肿、胀、痛、麻、凉、酸、板七种感觉；如果是在人体的内脏，导致的是内脏的各种炎症与肿块。

△爱就像蓝天白云晴空万里~
习练大成拳养生桩，可以疏通人体的经络，培补气血。就是通过培补“元气”给人体“打压”，使其形成内向的一种“冲击力”。压力充足，人体就会气血畅通，自愈潜能就会增强，所有不适症状也会自然消失。
其中以疏通脾经，胃经，大小肠经，肝经等效果最为明显。

△午餐时间，大家一起吃素食！
很多桩友原来有胃病，或胃口不好，消化吸收不好，如法习练一两个月，或者强化训练七天，会出现打嗝与放屁的现象。一段时间后，原来肚子不饿的，胃口会变好，常常感觉饥饿，老想翻东西吃；有些有肠炎的，原来拉稀或大便不成型的，会慢慢成型，并且腹痛腹泻的现象慢慢消失；有便秘的，可以天天比较畅快地排便。这些都是脾经，胃经，大小肠经疏通的表现。

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本人遇到过不少产后风的桩友，有些人告诉我，她们从小就有些怕冷，气血不足。也有人说，本来身体挺好的，但是月子期间不注意，搞满月发汗，本来没有问题的，发汗后反而伤了正气，又或者在月子期间又不注意，吹风扇或空调，受寒了，或者不当的洗头，洗澡，让寒湿进入到关节与经络中，导致经络淤堵不通。
为何传统上我们比较重视坐月子呢？其原因是，女人从怀孕——分娩——月子期间，体内的激素水平，如孕激素，黄体酮以及泌乳素等发生很多的变化。在体内化学物质发生如此大变化的时候，身体是需要一定的时间来调整与适应的，因此此时的免疫力是比较低的。
如果是顺产，那么几个小时的分娩过程，也是相当消耗体力与气血的；如果是剖腹产，动手术必然也是伤正气，消耗气血，引起免疫力下降。
再则，女性生产后，身体本就比较虚弱，还要起夜给新生儿喂奶，如此不仅得不到很好的休息，还要消耗更多的精力和气血来照顾孩子，此时也是十分伤身。
因此，中国传统非常讲究坐月子，让新任妈妈可以得到适当的照顾，让身体修复过来，免疫力也可以得到恢复。
同理，有些人之所以会得肠胃病，也是跟我们先天的身体素质，以及当下身体比较虚弱有关，也就是体内的肾气与正气不足。在这个时候，我们再稍有不注意，过饥过饱，或者吃了酸辣生冷，或者受了寒，导致外邪入侵。这样，我们就开始肠胃不舒服，得病了。
而脾为后天之本，得了肠胃疾病，让肠胃功能受损，就不能很好地消化食物，吸收营养物质，进而无法将食物中的精微物质转化为气血。这样长期以往，气血肯定就会亏虚与不足。气血一旦不足，其他的筋骨与肌肉，及五脏六腑，也得不到很好的滋养。从而身体的各个方面都会跟着出问题的。
大成拳养生桩功效
大成拳养生桩为何能够祛病延年呢？其功效主要有以下几个：
01、固本培元 扶助阳气
上面我们已经透彻地了解到，人之说以会生病，是跟我们的肾气，也就是元气，阳气，正气不足有关。事实上，肾气不足，百病生。如果能够让肾气足起来，气血也会慢慢恢复与变得更加充足的，那么各种疾病都会慢慢痊愈。
△八月面授合影
而大成拳养生桩有很好的培本固元，扶阳的功效。很多习练者，包括本人，在练习过程中，会感觉到身体发热，体内热血直流，出汗，如果身体温度足够高，会大汗淋漓。站桩强度足够，或是站桩时间够长，还会感觉到身体某些部位，耳朵或者大腿等部位，偶尔有一股暖流经过。有时，甚至不站桩的时候，也会有一股暖流在身体流经。这就是站桩让阳气生发的表现。有些桩友体寒非常严重，但是通过习练养生桩，也能产生上述的现象。
当人的阳气生发起来后，慢慢充盈后，肾气足了，百病自然慢慢消退，正气足了，风寒湿等六淫之邪，自然也就无从入侵。
△七月面授合影
另外，大部分男桩友在习练一周到一个月的情况下，会发现晨勃现象非常明显，而且次数较以前增多，甚至有些六十多岁的男桩友，也会出现久违的晨勃现象。这些都足以证明此桩功对肾阳有较好的扶助作用。
02、疏通经络 培补气血
当人的肾气也就是正气不足，风、寒、湿等外邪侵害而形成经络的淤堵。如果这些淤堵与气血运行不畅，是在人体的关节或表层，会有肿、胀、痛、麻、凉、酸、板七种感觉；如果是在人体的内脏，导致的是内脏的各种炎症与肿块。
△爱就像蓝天白云晴空万里~
习练大成拳养生桩，可以疏通人体的经络，培补气血。就是通过培补“元气”给人体“打压”，使其形成内向的一种“冲击力”。压力充足，人体就会气血畅通，自愈潜能就会增强，所有不适症状也会自然消失。
其中以疏通脾经，胃经，大小肠经，肝经等效果最为明显。
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站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种中，就将其作为一种基础性训练。
所谓“未习拳，先站三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位。其基本上都是着重于肌肉力量的增加和外部形体的训练，训练方式不外乎负重练习以求得体格的强化，以供搏击所用，即所谓“外强”；而中国武术则更着重于“内调”，即内部机理的调整和用力习惯的养成，讲究以固有体态能量最大限度地发挥，所以西方拳手大都体形彪悍，爆发力强，而中国的内家好手往往体格瘦弱，但一击之下，攻击力却极强，这就是中外两种体系搏击术研究的主题和方向差异所形成的，而站桩就是在这种训练理念下所形成的一种极具代表性的训练模式。大部分拳学体系，都把站桩作为一项基础性训练，就如大成拳，70%的时间都放在站桩上，在站桩的基础上再进行试力、走步、发力，有些则把站桩作为一项深化性训练，是先学会动，即各种轨迹运动，再进行站桩
