本人买了一个滚轮时腹肌训练器,使用一段时间后感觉腰背处脊椎疼痛难忍,好像要折了一样,大家都这样嘛

发布网友

我来回答

1个回答

热心网友

这个不能长时间练呀,隔一段时间得休息一下,做做恢复性训练追问你也用过吧,你疼吗?
不过这个练腹肌效果确实明显啊。不过也没办法,总不能把腰练费了!

追答还是身体重要,前段时间我一直在练杠铃,每天都坚持,后来腰疼的也不行了,现在正休息呢,自己感觉不一定天天坚持就能达到最好的效果,一张一弛,所谓局部最好不一定整体最好

热心网友

这个不能长时间练呀,隔一段时间得休息一下,做做恢复性训练追问你也用过吧,你疼吗?
不过这个练腹肌效果确实明显啊。不过也没办法,总不能把腰练费了!

追答还是身体重要,前段时间我一直在练杠铃,每天都坚持,后来腰疼的也不行了,现在正休息呢,自己感觉不一定天天坚持就能达到最好的效果,一张一弛,所谓局部最好不一定整体最好

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com