本人买了一个滚轮时腹肌训练器，使用一段时间后感觉腰背处脊椎疼痛难忍，好像要折了一样，大家都这样嘛
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热心网友
这个不能长时间练呀，隔一段时间得休息一下，做做恢复性训练追问你也用过吧，你疼吗？
不过这个练腹肌效果确实明显啊。不过也没办法，总不能把腰练费了！
追答还是身体重要，前段时间我一直在练杠铃，每天都坚持，后来腰疼的也不行了，现在正休息呢，自己感觉不一定天天坚持就能达到最好的效果，一张一弛，所谓局部最好不一定整体最好
热心网友
这个不能长时间练呀，隔一段时间得休息一下，做做恢复性训练追问你也用过吧，你疼吗？
不过这个练腹肌效果确实明显啊。不过也没办法，总不能把腰练费了！
追答还是身体重要，前段时间我一直在练杠铃，每天都坚持，后来腰疼的也不行了，现在正休息呢，自己感觉不一定天天坚持就能达到最好的效果，一张一弛，所谓局部最好不一定整体最好
