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热心网友
这个不能长时间练呀,隔一段时间得休息一下,做做恢复性训练追问你也用过吧,你疼吗?
不过这个练腹肌效果确实明显啊。不过也没办法,总不能把腰练费了!
追答还是身体重要,前段时间我一直在练杠铃,每天都坚持,后来腰疼的也不行了,现在正休息呢,自己感觉不一定天天坚持就能达到最好的效果,一张一弛,所谓局部最好不一定整体最好
热心网友
这个不能长时间练呀,隔一段时间得休息一下,做做恢复性训练追问你也用过吧,你疼吗?
不过这个练腹肌效果确实明显啊。不过也没办法,总不能把腰练费了!
追答还是身体重要,前段时间我一直在练杠铃,每天都坚持,后来腰疼的也不行了,现在正休息呢,自己感觉不一定天天坚持就能达到最好的效果,一张一弛,所谓局部最好不一定整体最好