在指压板上走有什么好处
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发布时间：2022-04-21 07:53
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-13 10:02
脚底按摩趾压板有以下的功能：
1、促进血液循环之顺畅，疏通人体能源循环管道之障碍，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
2、增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。排泄体内毒素杂物，维护健康。加强新陈代谢功能，保持青春活力、刺激细胞产生活力，防止老化。
3、恢复退化的器官机能，预防生病。免打针、免吃药、疗效神奇，坚持使用趾压板可降低高血压、通便秘、促进血液循环、提高睡眠质量等明显功效。
扩展资料：
一、指压板的原理
趾压板和公园、庭院里常常铺设的鹅卵石小径路面原理其实是一样的，由鹅卵石铺成的小径有利于人体健康并能降低人体血压。据研究成果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，他们的高血压会显著降低，而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。
所以趾压板与其同样原理，也有同样的功效，长期踩踏趾压板，可以保持身体的灵活性和平衡能力可以推迟或预防人体老化。
二、指压板使用的注意事项
趾压板运动虽说有很好的保健效果，但并不是每个人都适合长期用这种方法来健身，须把握分寸。此外，每次使用趾压板时间不宜过长，以免由于对足部的过度刺激，而导致足底筋膜炎和骨刺的形成。
此外，下列5种情况下也不适合使用趾压板。
1、有脚痛、扭伤、外伤、肿胀时。
2、风湿受寒及感冒发热时。
3、冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时。
4、酒后、眩晕症等造成平衡失调时。
5、膝关节骨性关节炎患者。
由于踩踏趾压板对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习。
参考资料来源：百度百科-指压板
热心网友
时间：2023-09-13 10:03
指压板是对足底的多个穴位进行按摩，能够起到促进下肢血液循环、协调各器官功能、调整内分泌等作用。
指压板其实和之前流行的鹅卵石毯有着几乎相同的功效，都是对足底的多个穴位进行按摩，能够起到促进下肢血液循环、协调各器官功能、调整内分泌等作用。不过，指压板并不适合儿童和老年人使用，因为儿童的皮肤娇嫩，身体的器官尚未发育完全，而有慢性病的老年人，尤其是有心血管病的老年人更要慎用指压板。
此外，即使是中青年，使用指压板也要量力而行，痛感最好控制在身体能耐受的情况下，每天使用最多不超半小时。尤其不要在指压板上跳绳和跑步，以免损伤膝关节。
热心网友
时间：2023-09-13 10:03
脚底按摩指压板有以下的功能：促进血液循环之顺畅，疏通人体能源循环管道之障碍，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。排泄体内毒素杂物，维护健康。加强新陈代谢功能，保持青春活力、刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。免打针、免吃药、疗效神奇，坚持使用指压板可降低高血压、通便秘、促进血液循环、提高睡眠质量等明显功效。
热心网友
时间：2023-09-13 10:04
可以按摩足底的穴位，来促进血液的循环。
人体的足底有很多穴位，这些穴位都多于身体上的内脏相连，故多加以按摩对身体有好处
热心网友
时间：2023-09-13 10:04
増加血液循环
