嗓子发炎日常应该注意什么啊？
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发布时间：2022-04-21 07:12
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热心网友
时间：2022-06-18 15:39
1、适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。
2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
3、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
4、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
5、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。
6、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
7、金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
8、吞津。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。
热心网友
时间：2022-06-18 15:39
喉咙如果是有发炎的话要注意出门尽量戴个口罩，减少冷空气对气管的伤害，同时也要注意不要熬夜和着凉，可以明显减少咳嗽。还要在平时增加饮水量，要是少量多饮，不要一次性的喝多了，会缓解的
热心网友
时间：2022-06-18 15:39
少吃辛辣刺激的食物
多喝白开水
睡眠时间要充足
发炎期间，不能大声喊叫，比如唱歌，演讲，会加重病情。
热心网友
时间：2022-06-18 15:40
基本的多喝点水，别吃刺激喉咙的食物
热心网友
时间：2022-06-18 15:41
1、多喝温开水：因为多喝水可以促进新陈代谢，提高抵抗力；
2、补充维生素：适当补充维生素能够帮助身体加快恢复，增加抵抗力，多吃些富含维生素的新鲜水果和蔬菜；
3、饮食要清淡：不易吃油腻辛辣的食物，饮食尽量以清淡为主，有利于喉咙的恢复；
4、保证良好的睡眠与休息；
5.及时服药：情况严重建议去医院就诊，一定要遵医嘱服
