扎马步是练什么的？
发布网友
发布时间：2022-04-21 04:25
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 23:33
一、可以锻炼大腿、小腿肌肉的力量（耐力、爆发力、稳定性）和腰部各方位肌肉的力量。
二、是练习各种功夫的基础，尤其是腿上的功夫，马步扎好了，稳定性，力量自然就提高了。
三、可以磨练一个人意志力，.
热心网友
时间：2022-06-17 23:33
小腿和大腿以及腰部柔韧性，如果抹布姿势精确的话，耾二头肌及背部肌肉也会得到锻炼。
热心网友
时间：2022-06-17 23:34
武术的基本功，帮助平衡和腿部肌肉。
热心网友
时间：2022-06-17 23:34
马步锻炼的是大腿肌肉的耐力，自身的意志力！
