减脂最佳的方式是什么运动？？
发布网友
发布时间：2022-04-21 04:25
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 23:32
减脂最佳的方式游泳，游泳是一种全身性的运动，它可以锻炼身体各部位的肌肉，被认为是最快的一种减肥运动。在进行游泳运动的时候，几乎要动用到全身的肌肉，这样可以更快的燃烧体内的脂肪，在减肥的同时还可以帮助身体塑形。另外，人们在水中运动，身体不会觉得那么累，可以让人产生积极的情绪，对心脏和肺部健康的有帮助。
热心网友
时间：2022-06-17 23:32
所有做有氧运动的朋友们都清楚，减脂的过程是因为我们通过做大量的运动，体内产生大量的热量，这些热量使体内多余的脂肪燃烧，减少了脂肪的含量，降低了体脂率，对身体健康很有益的，但是在长时间内新陈代谢率不会被提高。但是无氧运动中的力量训练，虽然不能长时间的产生热量，燃烧体内多余的脂肪，但是可以增加体内肌肉的重量，这样也会提高新陈代谢率，使你在睡觉中也能使脂肪燃烧，所以说最好的减脂方法是无氧和有氧的互相配合。
热心网友
时间：2022-06-17 23:33
减肥的最佳运动方式是游泳啊！或者是做一些有氧运动，比如普拉提或者是瑜伽。
热心网友
时间：2022-06-17 23:34
最好的减肥运动，有慢跑，游泳，骑自行车瑜伽，跳绳，爬楼梯，跑步等等
热心网友
时间：2022-06-17 23:34
减肥最佳的方式是什么运动可以考虑跑步或者是跳绳，或者是游泳都是不错的运减肥运动，
