吃山药可以帮助睡眠吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 23:19
共3个回答
热心网友
时间：2023-06-25 06:31
山药入肾经，有美白、提高记忆力、补助睡眠的功效，长期服用可以提高睡眠质量。您还可以睡觉之前热水泡脚20分钟，点足部涌泉穴、太冲穴，手上神门穴等。
热心网友
时间：2023-06-25 06:31
这得看看是什么山药，人们常说“冯药三分毒”不要乱吃啊
热心网友
时间：2023-06-25 06:32
山药有补助睡眠的功效。山药的其他功效如下：
1、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；
2、益肺止咳。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用；
3、有助于降低血糖。山药含有粘液蛋白，对降低血糖有很大帮助。
