自制润肠水排宿便治便秘
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发布时间：2022-04-20 23:19
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热心网友
时间：2023-08-07 00:01
番泻叶、决明子、蜂蜜柠檬、桂花等都能用来制作“通便水”，它们能润肠通便清肠排毒，还能维持人体健康，预防一些高发疾病出现。
番泻叶能润滑肠道，改善人类肠道环境，可以直接用它制作通便水，能搜刮肠胃中的食物残渣并能加快身体内脂肪分解代谢，而且能促使肠道中停留的脂肪和食物残渣快速排出体外，能加快大便生成和排出，对人类经常出现的便秘和身体肥胖等症都有很好的预防和缓解作用。
决明子也可以用来制作通便水，因为它是一种具有通便功效的中药材，含有丰富大黄酸和大黄素以及大黄酚，它就抗菌降压通便等多种功效，把决明子放在锅中微微炒制以后，取出用沸水浸泡，泡好以后的汤汁就是通便水，饮用后能缓解人类的习惯性便秘，会让肠道功能提高，便秘症状减轻，还能预防高血压发生。
柠檬蜂蜜可以用来制作通便水，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸，能加快消化液分泌，促进消化，而且能促进肠道蠕动加快身体排泄，而蜂蜜则能滋阴润燥，清肠排毒，两者搭配的一起用水冲泡，得到的通便水具有很好的通便效果，还能缓解人类的脾胃不和和咽喉肿痛以及声音嘶哑等多种不适症状。
桂花也是制作通便时的常用材料，做的时候把桂花与绿茶一起放在茶杯中加入开始冲好浸泡10分钟左右，就能得到自制的通便水，饮用以后能减肥消积润肠通便。经常喝用桂花制成的通便水，不但能维持大便通畅，还能预防肥胖症，更能起到减肥瘦身的重要作用。自制通便水有不同的方法，它们都能润肠通便，但其他保健功效不同，平时可以根据自己的身体状况做出正确选择，这样能让通便水在通便的同时发挥更好的养生功效。
热心网友
时间：2023-08-07 00:01
可以准备适量的蜂蜜，在温水中加入蜂蜜，进行搅拌，就可以制作成通便水；能够达到通便的效果，而且也能够促进肠胃蠕动，能够改善肠胃菌群，改善便秘，刺激肠胃。
热心网友
时间：2023-08-07 00:01
应该利用蔬菜，或者是水果进行制作，也可以通过食物的搭配进行制作。有利于减少油脂的分泌，可以清洁毛孔，有着润肠通便的效果，还可以缓解便秘的现象，是可以给身体补水的。
热心网友
时间：2023-08-07 00:02
蜂蜜水对润肠通便有很好的效果，可以在早上倒一杯温水加入一勺蜂蜜；蜂蜜水能够帮助造成肠道的蠕动，使你通便的过程更加顺畅，而且它还具有排毒养颜的功效。
