在游泳前，进行热身运动你认为有哪些作用呢？
发布网友
发布时间：2022-04-21 01:23
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 02:13
游泳之前做热身运动是一件十分有必要的事情，做好热身运动才能在游泳的时候充分发挥出自己的体能优势，运动员可以获得好的成绩，平时运动也可以起到锻炼的效果。
其实不仅仅是游泳运动之前要进行热身运动，很多运动之前都是需要进行热身运动的。像我们知道的田径运动也是需要热身的，举重运动也是需要热身的。
热身除了是必要的运动之外，也会带来很多好处的：
首先，热身运动是很多运动之前必须要做的。在强烈的运动之前，做好热身运动可以帮助我们先适应一下，是在为强烈的运动做好铺垫。准备要做运动的时候，我们身体的肌肉还没有被唤醒处于一种休息的状态，做了热身运动可以唤醒我们的肌肉，让肌肉处于兴奋的状态。游泳的运动量也是很大的，肌肉处于兴奋状态可以让我们游起来更舒服。
其次，减少游泳时受到的伤害。游泳是一项水里面的运动，水的温度比较低，如果不进行热身运动，身体无法适应较低的水温就会造成伤害，就像我们所熟知的肌肉抽筋，在水里面抽筋是很危险的，所以游泳之前的热身运动尤其重要。热身还可以减少其他的伤害，例如肌肉拉伤，热身之后肌肉活跃肌肉也不容易拉伤。
第三，可以提高运动质量，提升运动成绩。进行热身运动之后，我们的肌肉处于兴奋状态，精神也会放松一点，在运动的时候状态就会保持一种平衡的状态，这样的运动质量也会比不做热身运动更好一些。而专业的运动员做好热身运动也会在比赛的时候更快进入比赛状态，有了良好的状态在比赛的时候成绩也会更好一点。
无论是什么运动都要做好热身运动，现在喜欢运动健身的人很多，为了减少伤害提高运动质量一定要做好必须的热身运动。
热心网友
时间：2022-06-17 02:14
游泳入水前的热身准备活动可以提高运动系统的工作能力，使肌肉弹性及力量增加，扩大关节活动范围。这对于防止游泳运动创伤有很大的作用，还可以避免入水后发生身体不适应的情况。
热心网友
时间：2022-06-17 02:14
进行运动之前，热身肯定很大的作用，它可以防止你在运动中受伤，还可以让你从离兴奋的状态，让你感觉到兴奋起来，从而达到运动项目你的要求。
热心网友
时间：2022-06-17 02:15
可以更好的保护身体，可以更好的进行营养，避免抽筋，避免出现意外事故，可以缓解身体的压力。
热心网友
时间：2022-06-17 02:16
我感觉之所以做这么多热身的运动，最主要的就是避免肌肉拉伤，避免在水下的时候腿抽筋，从而导致危险。因为无论我们在做什么安全，永远是第一位的。
