有哪些食物可缓解孕吐呢？
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发布时间：2022-04-21 01:46
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热心网友
时间：2022-06-17 04:32
我相信大部分新婚夫妇在不久的将来都被父母勒令怀孕生孩子，但是怀孕后会面临这样那样的问题，让他们很苦恼，怀孕也不是一件容易的事情。以下是一些孕期吃的，对孕妇比较好的食物，可以缓解孕妇的几个不良症状。
苦瓜
增进食欲:苦瓜能刺激唾液和胃液分泌，促进胃肠蠕动，改善孕妇消化吸收，增进食欲等。同时，其维生素C含量远高于普通瓜菜，可提高孕妇免疫力。如果不能接受苦味，可以先把苦瓜切好再煮，加一点盐渍，滤出汁液。
南瓜
预防和治疗妊娠水肿:南瓜营养丰富，胡萝卜素含量高，是维生素A的优质来源，含有钙、铁、锌等营养成分。也是一种低钠食品，特别适合孕妇食用，对恢复食欲和体力，防治妊娠水肿、高血压等妊娠并发症有一定作用。
海带
帮助宝宝大脑发育:准妈妈缺碘的话，会造成肚子里的宝宝大脑发育不良，海带是孕妇最好的补碘食品。不仅如此，海带还可以预防肥胖、水肿等。，并帮助孕妇缓解腿脚抽筋。海带性寒，可加热姜汁、大蒜或辣椒。
柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消食的功效。孕妇可以做一些苹果柠檬汁，可以缓解孕吐，补充维生素和矿物质。孕妇也可以在早上起床后闻闻柠檬，这有助于缓解孕吐。不过柠檬是酸的，胃酸和胃溃疡多的要少吃。
苹果
孕吐严重时，饮食要有营养，清淡可口，易于消化。吃的食物要先简单后多样化，尽量照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐期间吃苹果可以补充水分、维生素和必需矿物质，同时调节节水和电解质平衡。
梅脯
话梅富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡。孕吐不能认真吃东西的时候，可以用话梅改善食欲，补充多种营养。平时出门携带很方便，时不时吃一个也不错。
酸奶
牛奶饮料一般含有大量的钙，孕妇在孕期需要大量的钙，所以孕期可以经常喝一些酸奶。此外，酸奶强烈的酸味会让呕吐的孕妇更容易接受，其中所含的乳酸菌可以解决很多孕妇的便秘问题。
热心网友
时间：2022-06-17 04:33
薏米，黄瓜，生菜，小米和红豆。这些食物都是可以缓解孕吐的，都是具有开胃的作用，但是要是实在吐的厉害，可以去医院。
热心网友
时间：2022-06-17 04:33
小白菜，柠檬，苹果，猕猴桃，橙子，橘子，百香果这些食物都是能缓解这个症状的，而且也能补充非常丰富的维生素，对孕妇的身体也是非常不错的。
热心网友
时间：2022-06-17 04:34
小米粥，蜂蜜水，苹果，香蕉，火龙果，紫薯粥，橙子，这些食物都可以缓解孕妇孕吐的症状。
热心网友
时间：2022-06-17 04:34
准妈妈要避免吃辛辣刺激的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果来缓解，也可以吃一些豆类食物，如果很严重，可以吃一些维生素B6
