如何接乒乓球的时候把球的重心压低
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发布时间：2022-04-21 01:30
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 02:57
两腿分开呈马步状，进攻型选手握拍一侧脚偏后，上身压低，含胸（如抱一只篮球），重心在两腿之间（打法不同，重心微调）
热心网友
时间：2022-06-17 02:58
（问题书写有笔误，应是把自己的重心压低）
控制重心是乒乓球运动的核心技术之一，包括控制（压低）重心高度、保持重心向前和重心快速移移动（转换），这三个方面不是孤立的，而是以不同方式协调配合，使球员完成各种击球动作：
压低重心高度，请注意以下几点：
1、接球前的准备动作：双脚开立与肩齐，含胸弯腰曲膝，不挺胸不窝胸，膝尖不过脚尖，重心落于两腿中间，作用于两前脚掌。全身放松，双腿保持预应力状态。
2、攻球发力时，转腰发力时保持正确挥臂动作，重心放在持拍侧的腿上，击球后，腰部及时制动，身体快速复原，此称为“半转腰”，避免重心抬高或失位，保证连续进攻的能力。
3、运动过程中，双膝要保持或随时恢复初始弯曲状态，重心在两腿间随不同动作移动，不要越出两腿之外，失去重心。并且其作用点应保持或随时复位于前脚掌，这样，才能控制重心高度和平衡，使腿处于预应力状态，保证身体的快速移动。
