怎么练好控制重心?
发布网友
发布时间：2022-04-21 01:30
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 02:57
首先要加强腹部肌肉的锻炼，转身时瞬间提气，脚步最好不要太大，感觉对方的位置，在你的行进路线上，如果对方站位不动，你可以用要突破方向的腿晃一下，对方不吃这一套的话，可以把球拉回，身体上部的重心最好不要太向前，除非已经过人。反之，背身拿球时，两脚叉开，降低重心，后背紧压顶住对方，防止对方有空间撞你，除非他犯规，待对方迟疑时过人最好，不要犹豫，球尽量离身体远些，这样你可以调整步伐，不至于摔到。身高的最忌和矮小的死缠滥打，多利用身体条件过人，如头顶、胸停。想要作好，就要猜透对方心里，当然也不要让对方猜到。身体锻炼也不可少的，踢球时也要耍点小聪明，这不是让你学坏，只是为了保护自己不受伤。因为我也是高佬。不知道说得对不对，因为和我踢球的都不高。
热心网友
时间：2022-06-17 02:58
多锻炼叉腰肌!
热心网友
时间：2022-06-17 02:58
平时多锻炼自己的身体平衡性就好了，还有就是球感
热心网友
时间：2022-06-17 02:59
身体重心当然是有小脑控制的！
你只要都练习一些能控制平衡的事物就好！
比如说走独木桥之类的！
